Gece uyanıp telefona bakmak uyku düzenini bozuyor! » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: guncel
Gece uyanıp telefona bakmak uyku düzenini bozuyor!


Uyku problemlerinin sebeplerinden biri telefon!

Büyük bir çoğunluğumuz gece uyanıp telefona bakıyoruz. Belki merak belkide alışkanlık, fakat mesaj gelmişmi ya da bildirim varmı diye bakmak için bir çoğumuz gecenin bir saatinde uyanıp telefona bakıyoruz. Hatta bir mesaj varsa uykuyu yarım bırakıp cevap veriyoruz. Bunun yanlış bir davranış olduğunun farkında olan çok az insan vardır. Sizde gece uyanıp telefonunuzla ilgileniyorsanız sağlığınız tehtid altında olabilir. Telefonun uyku düzenimizi bozmasının en büyük sebebi kısa ışık dalgaları ( mavi ve tonları ) olarak biliniyor.Kısa ışık dalgaları uykumuzun kaçmasına ve bir süre sonra uyku düzeninin bozulmasına sebep oluyor.

Diğer bir olumsuz etkisi ise uykunun kalitesini düşürmesi. Ama gece telefana bakmak sizin için vazgeçilmez bir alışkanlık ise uzmanların bir önerisi var. Küçük ekranlı telefonların zararı daha az olduğundan küçük ekranlı telefonlar kullanmayı deneyebilrsiniz. Eğer uyku problemi çekiyorsanız yatmadan en az 1 saat önce mavi ışık yayan cihazlardan uzak durun.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 244
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız