Nasıl Sağlıklı Olunur? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
Nasıl Sağlıklı Olunur?

Sağlıklı yaşamak için beslenme ipuçları

Sağlık savaşında hangi gıdaların hangi tarafta olduğu oldukça açıktır. Sol köşede önce, etrafta zıplayan, gitmeye can atan günde beş porsiyon sebze-meyve, çok lifli ekmekler, az yağlı yoğurtlar. Sağ köşede ise yağlar ve tatlılar ve şimdiden nefes nefese kalmış cipsler, hamburgerler ve patates kızartmalarıyla, işlenmiş peynir ve de beyaz ekmek.

Peki kazananlarla kaybedenleri ayıran ne?


Bedenimizde tam olarak neler oluyor? Neden yulaf ezmesi ve brokoli bu kadar yararlıyken, gazoz ve dondurma bu kadar kötü? Uzmanlarımızla birlikte optimum sağlıklı beslenmeyi keşfetmek üzere bir yolculuğa çıktık.

Beslenmenin sağlığımızı etkilediğine dair ipuçları nelerdir?


Nasıl Sağlıklı Olunur?
Beslenmenin sağlığımızı etkilediğine dair ilk ipuçları, yaşam tarzı, çevre ve hastalıklar arasındaki bağlantıları inceleyen epidemiyolojiden geldi. Örneğin epidemiyologlar farklı ülkelerdeki insanların yaşam tarzlarını kıyaslayarak bir dizi hastalığa katkıda bulunan faktörleri tanımlayabilir.
Tabi ki tüm hastalıklar gıdalarla ilişkili değildir; Sigara, stres ve çevre kirliliği de başlıca etmenlerdir, doğarken getirdiğimiz genlerimiz de. Ancak yüzlerce araştırma yağ ve şeker yönünden zengin ve lif yönünden fakir Batı diyetinin kalp hastalığı, diyabet ve kanserde önemli bir etmen olduğunu güçlü bir biçimde ortaya koyuyor.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 238
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız