Susuzluğumu nasıl giderebilirim? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
Susuzluğumu nasıl giderebilirim?

Oruçta susuzluğu gidermenin yolları

Bu sene ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi ile birlikte oruç tutulurken en çok sıkıntı yaşanan konu susuzluk. Özellikle yaz aylarında vücudun bol su tüketmesi gerekir. Fakat yaklaşık 15 saat oruç tutulması nedeniyle vücut susuz kalıyor. Bu sıcak günlerde tutulan oruç sonrasında iftarlarda en çok su tüketiliyor. Fakat birden suya yüklenmekte zararlı olabilir. En doğrusu, sahur vaktine kadar tükettiklerinize dikkat ederek daha az susamanızı sağlamak. Susuzluğunuzu nasıl giderebileceğinizi yazımızın devamında sizler için anlattık.

Susuzluğu gidermenin çarelerini açıklamadan önce şunu dikkate almanızı öneririz. Susuzluğumu nasıl giderebilirim? Susatacak yiyecek ve içeceklerden oruç zamanında uzak durun. Böylece daha rahat oruç tutabilirsiniz. Örneğin; tatlılardan ve bol şekerli içeceklerden uzak durmanız daha az susamanızı sağlayacak. Özellikle de asitli içeceklerden uzak durunuz.

Gelelim susuzluğu gidermenin çarelerine, iftardan sonra bol bol melisa, adaçayı, rezene gibi bitki çaylarını içmek hem susuzluğunuzu giderecek hem de vücudunuzun gün içerisinde kaybetmiş olduğu sıvıyı geri almasını sağlayacak. Bu içeceklerin dışında süt ayran gibi hayvansal içecekler içerek protein kaybınızı geri kazanabilir ve susuzluğunuzu giderebilirsiniz.

Ama en güzel çare saf hindistan cevizi suyu. Hindistan cevizi suyu içerisinde pek çok elektrolit içerdiğinden susuzluğu giderir. Bu içeceği sahurda tüketirseniz gün boyunca daha az susayacağınızı ve zorluk çekmeden oruç tutacağınızı göreceksiniz.

Meyan kökü suyu da susuzluğu gidermeye yardımcı bir şerbettir. Ramazan aylarında sahurdan sonra tüketmeniz hem susuzluğunuzu giderecek hem de şifa verecektir. Meyan kökünün en büyük özelliklerinden biri vücudun günlük su kapasitesini arttırma özelliğine sahip olmasıdır.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 164
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız