İdrar söktürücü yiyecekler » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik / bitki
İdrar söktürücü yiyecekler

Hangi besinler idrar söktürücüdür?

Vücut bazı dönemlerde su tutar ve buna ödem denir. Daha önceki konumuzda ödemin ne olduğunu ve doğal yollarla nasıl giderilebileceğinizi anlatmıştık. Bu konumuzda ise vücutta tutulan fazla suyu idrar söktürücü besinleri tüketerek vücudunuzdan nasıl atabileceğinizi anlatacağız. Vücutta toplanan fazla sudan kurtulmak için vücudun sodyuma ihtiyacı vardır. Çünkü sodyum dokularda ve hücrelerde depolanan suyu çeker ve mesaneye toplar. Eğer ciddi bir sorun oluşmamışsa bu fazla suyu yediklerinize dikkat ederek vücuttan atabilirsiniz.

Öncelikle vücudunuzun fazla su tutmaması için tükettiğiniz tuz miktarını azaltmalısınız. Çünkü tuz suyu çeker ve idrarla birlikte vücuttan atılmasını engeller. Aynı zamanda fazla şeker tüketmekte vücudun su tutmasını sağlar. İdrar söktürücü yiyecekler Aslında dengeli beslenerek vücudun su tutması engellenebilir. Aşağıda yazdığım idrar söktürücü özelliği olan besinleri tüketerek şişkinliği giderebilir, vücuttan su atılmasını kolaylaştırabilirsiniz. Fakat bu besinleri tüketirken de aşırıya gitmeyin. Dengeli olarak tüketmeye özen gösterin.

Örneğin, sebzelerden kereviz, kuşkonmaz, enginar, salatalık, marul, rezene, domates, pancar, kabak, sarımsak ve patlıcanın idrar söktürücü özelliği vardır.

Meyvelerden ise; karpuz, ananas, armut, kızılcık, limon, greyfurt, böğürtlen, ahududu, yaban mersini, mango, siyah kul üzümü, elma, incir, şeftali. Bu saydığım meyveler lif bakımından oldukça zengin içerikli besinlerdir. Bu özellikleri sayesinde sindirimi hızlandırır ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.

İdrar söktürücü olarak doğal çayları da kullanabilirsiniz. Zencefil çayı iyi bir idrar söktürücüdür. İdrar söktürücü diğer doğal çaylardan biri ise yeşil çaydır. Fakat içerdiği kafeinden dolayı günde 3 fincandan fazla içilmesi sağlık açısından tavsiye edilmez. Maydanoz kürü yaparakta vücudunuzda tutulan suyun atılmasına yardımcı olabilirsiniz. Bunun için maydanozu çiğ ya da çay gibi demleyip içebilirsiniz.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 732
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız