Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
- Facebook Bilgi Bankası
- Facebook Kapak Resimleri
- Facebook Profil Resimleri
- Facebook Paylaşımları
INSTAGRAM
- Instagram Bilgi Bankası
- Instagram Paylaşımları
TWITTER
- Twitter Bilgi Bankası
- Twitter Sözlüğü
- Arka Plan Resimleri
- Twitter Sözleri
- Twitter Başlık Resimleri
TUMBLR
- Tumblr Bilgi Bankası
- Tumblr Blogunuz İçin
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Kimler Omega 3 kullanabilir?
Omega 3 sadece balıklarda zengin oranda bulunan bir yağdır.Bitkilerde ve diğer yağlarda doymuş yağ bulunurken, balıkta doymamış yağ bulunmaktadır. Doymamış yağ vücut için oldukça faydalıdır. Aslında Omega 3 yeşil yapraklı bitkilerde de az miktarda da olsa bulunmaktadır. Yeşil yapraklı bitkilerin arasında en yüksek Omega 3’e sahip bitki semizotudur. Balık sevmeyenler bol bol semizotu tüketerek bu ihtiyaçlarını karşılayabilirler.
Vücudun ihtiyacı olan Omega 3’ü karşılamak için en az haftada iki kez balık tüketilmelidir. Ayrıca eczanelerde Omega 3 haplarıda satılmaktadır. Gebeler, zayıf ve gelişimi yaşıtlarından geride olan çocuklar, zihinsel engelli ve otizmli bireyler, yaşlıların kullanması tavsiye edilir. Beyin gelişimine katkıda bulunduğundan dolayı bu kişilerde zihni canlandırma ve zihin gelişimine olumlu katkı sağladığı için kullanılır. Kullanımı ise oldukça basittir. Su veya süte karıştırılarak rahatca içilebilir. Omega 3’ün sayısız faydasını sizler için araştırdık.
Omega 3’ün en büyük etkisi, özellikle çocuklarda beyin gelişimini desteklemesidir. Özellikle hamilelerin kesinlikle alması gereken bir vitamindir.
Balıktaki Omega 3’ün kalp krizi riskini azalttığı ispatlanmıştır ve ritm bozukluğunu düzenleyici etkiside vardır.
Kolestrolü düşürücü etkisi vardır.
Zihinsel stresi azaltır. Depresyon tedavisinde kullanılır. Depresyonu hafifletir.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Menopoza giren kadınların kullanması da tavsiye edilir. Menopoz sonrası dönemde hormonların değişmesiyle beraber seyreden kemik erimesi yani osteoporoz riskini azaltır.
Görmeyi destekliyor ve görme bozukluklarını azaltıyor.
Otizmli ve zihinsel geriliği olan bireylerde de beyin gelişimini desteklediği için Omega 3 alınmalıdır.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu belirtilerini önemli derecede azaltır.
Vücudun enerji üretimine katkı sağlar.
Yorgunluğu giderir. Dinç tutar.
Kavrama ve hareket kabiliyetini arttırır.
Uyku problemlerini azaltır.
Omega 3 kolon, meme ve prostat kanserinden koruyucu etkiye sahiptir.
Özellikle kan sulandırıcı ilaç kullananlar balık yağı almadan önce mutlaka doktoruna danışmalıdır.
Geri
- Yorumlar: 0
- Görüntülenme: 1 707
Benzer Konular:
Rokanın faydaları nelerdir?
Roka faydalı mıdır? Hepimizin bildiği bir terimdir; balık, rakı, roka. Ayrılmaz üçlü gibidirler. Balığı, rakıyı biliyoruz da peki roka nasıl bir sebzedir? Kimler yiyebilir? Neye iyi gelir? Roka ile
Semizotunun Faydaları nelerdir?
Semizotu neye iyi gelir? Semizotu, mineraller ve vitaminler açısından oldukça zengin bir bitkidir. Genelde salata, cacık ve börek yapımında kullanılır. Sağlık konusunda pek çok faydası vardır.
Kirazın faydaları nelerdir?
Kirazın yararları Kiraz bir yaz meyvesidir. Yaz aylarına girdiğimiz şu günlerde kirazın tezgahlardaki yerini alması ile birlikte bu lezzetli meyvenin faydalarını anlatmak istedik. Kiraz sadece
Soğanın faydaları nelerdir?
Soğanın ve suyunun mucizevi faydaları Soğanın antibiyotik etkisi olduğunu bilmeyen neredeyse yoktur. Sofralarda en çok kullanılan sebze soğandır. Salatalarda yemeklerin içinde ve yanında kullanılan
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.