Cevizin faydaları nelerdir? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik / bitki
Cevizin faydaları nelerdir?

Ceviz neye iyi gelir?

Ceviz, yediğimiz çikolata, pasta ve kurabiye gibi besinlerin içerisinde kullanılan ve ülkemizde de yetişen sert kabuklu bir yiyecektir. İnsanların günlük düzenli olarak tüketmesinde oldukça fayda vardır. Herkes tarafından en çok bilinen özelliği mükemmel besleyici ve kolesterolü düşürücü etkisidir. Bunun yanı sıra saymakla bitmez faydası vardır. Bu yazımızın devamında detaylı olarak bulabilirsiniz.

Ceviz ülkemizin her yerinde yetişen bir ağaçtır. Bu ağacın meyvesi, dışı sert kabuklu içi ise oldukça besleyici bir yemiştir. Cevizler ağaçtan topladıktan sonra bir süre kurumaya bırakılır ve kabukları kırılarak yenir. Genelde tatlı yiyeceklerin içine çok yakışır. Örneğin çikolata, kek, revani gibi. Ceviz bol miktarda C, B1, B2, A ve E vitaminleri içermektedir. Bu yüzden sağlığımız için tüketilmesi gereken bir besindir. Uzmanlar cevizin hergün en az 2 ya da 3 tane tüketilmesinin sağlık için çok faydalı olduğu görüşünde. Yalnız her şeyin fazlasının zarar olduğugibi cevizinde fazlası çok kalorili ve yağlı bir besin olduğundan zararlı olabilir.
Cevizin faydaları nelerdir?
Cevizin faydaları


16 ve 17. Yüzyıllarda besinlerin hangi organa benziyorsa o organın sağlığına faydalı olduğu görüşü vardı. Bu görüş günümüzde bilimsel olarakta kanıtlandı. Buna göre ceviz insan beynine benzediği için zihin geliştirici ve hafıza güçlendirdiği kanıtlanmıştır. Ceviz linoleik, alfa linoleik ile birlikte vitamin E ve B6 vitaminlerini içerdiğinden dolayı sinir sitemlerine olumlu yönde etki yapar. Düzenli olarak tüketildiğinde ceviz hafızayı güçlendirir.

Cevizin diğer bir faydası ise kalp ve damar hastalıklarına iyi gelmesidir. Cevizin kolesterol düşürücü özelliği kanıtlanmış. Buna bağlı olarak kötü kolesterolü yok ederek damarların tıkanmasını önlüyor ve kalp sağlığını koruyor.

Cevizin kan şekerini düzenleyici etkisi vardır. Şeker hastalarının da düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

Antioksidan bakımından oldukça zengin olan ceviz, kansere karşı da koruyucudur. Özellikle prostat ve göğüs kanserinde önleyici etkendir.

İçerisindeki mineraller sayesinde özellikle ilerleyen yaşla birlikte kemiklerin zayıflamasını engelliyor.

Ceviz kalorisi yüksek ve yağlı bir besin olmasına rağmen zayıflamak için yapılan diyetlerde kullanılır. Çünkü tok tutucu özelliği vardır.

Ceviz E vitamini içerdiğinden cildi güzelleştirir.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 949
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız