Kuruyemişlerin Faydaları Nelerdir? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik / bitki
Kuruyemişlerin Faydaları Nelerdir?

Kuruyemişlerin Yararları Nelerdir?

Kuruyemişler bazı bitkilerin ve çekirdeklerinin kurutulması ile elde edilen yiyeceklerdir. Kuruyemişlerin içerisinde bulunan yararlı yağlar ve vitaminler vücudumuz için oldukça faydalıdır. Bazen sadece vakit geçirmek bazen ise atıştırmalık olarak tükettiğimiz kuruyemişlerin faydaları nelerdir? Sayısız faydaya sahip kuruyemişlerin yararlarını sizler için araştırdık.
Yüksek kaloriye sahip olduğu bilinen kuruyemişler aslında diyetlerde kesinlikle tüketilmesi gereken besinlerdir. Diyetlerde önerilen miktarda tüketilerek vitaminlerinden, besleyici ve tok tutucu özelliğinden faydalanılır. Uzmanların tavsiyesi günde en az bir avuç kadar kuruyemiş tüketilmesi yönündedir. Çoğumuzun tüketmeyi alışkanlık haline getirdiği bazı kuruyemişlerin faydaları şunlardır.

AY ÇEKİRDEĞİ : Kolesterolü düşürür. Damar sertliğini önler. Kalp sinir hastalıklarını önler İdrar söktürücüdür. Solunum sistemini rahatlatır.

KABAK ÇEKİRDEĞİ : Böbrekleri güçlendirir. Bağırsak kurtlarını düşürür. İdrar yollarında oluşan hastalıkları giderir. Kuruyemişlerin Faydaları Nelerdir?

FINDIK : Omega 3 kaynağıdır. Cildi güzelleştirir. Kalp ve damar dostudur. Güç ve dikkati arttırır. Gelişme çağındaki çocuklara faydalıdır. Kolesterolü düşürür. Kalp krizi riskini azaltır. Cinsel gücü arttırır. Böbrekteki kum ve taşların dökülmesine yardımcıdır. Kanseri önler.

ANTEP FISTIĞI : Kan şekerinin yükselmesini önler. Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Güç ve kuvvet verir. Akciğerdeki iltihabı temizler. Glikoz emilimini azaltır. Vücudun direncini arttırır. 100 gram Antep fıstığı vücudun günlük ihtiyacı olan protein, vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının yüzde 5’ini karşılar.

BADEM : Sinirleri kuvvetlendirir. Hamilelerde bebeğin gelişimini destekler ve gebelik sonrasında süt üretimini arttırır. Beden ve zihin yorgunluğunu giderir. Kalp krizi riskini azaltır. Cinsel gücü arttırır. Böbrek ve idrar yolları iltihabını iyileştirici özelliğe sahiptir. Göğüs hastalıklarını önler. Baş, böbrek ve karaciğer ağrılarını hafifletici özelliği vardır. Kan şekerini dengeler Kalp krizi riskini azaltır.

CEVİZ : Kolesterolün yükselmesini engeller. Özellikle yapısının beyine benzemesi ile bilinen ceviz, beyinin çalışmasını kuvvetlendirir. Okul çağındaki çocukların mutlaka tüketilmesi tavsiye edilir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İyi bir antioksidan olduğundan kansere karşı önleyicidir. Kansızlığı önler. Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucudur. Potasyum bakımından zengin bir besin olması nedeniyle kas ve sinir sistemini olumlu yönde etkiler. Safra kesesi taşı oluşumunu engeller.

LEBLEBİ : Anne sütünü arttırır. Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır. Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır. Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 636
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız