Kuru üzümün faydaları » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: bitki
Kuru üzümün faydaları

Kuru üzüm neye iyi gelir?

Kuru üzüm herkesin çok basit bulabileceği bir besindir. Çerezcilerde, marketlerde, aktarlarda, bakkallarda bulabileceğiniz bu besini ister sade olarak olduğu gibi tüketebilir, isterseniz de tatlı, kek veya kurabiyelerinizin içerisine ekleyerek tüketebilirsiniz. Kuru üzüm her mevsim bulabileceğiniz ve tüketebileceğiniz bir yiyecektir. Kuru üzümün lezzeti ile birlikte sağlığımıza sayısız faydası da bulunmaktadır.

İçerdiği mineraller özellikle sindirim sorunu yaşayanlar için çok önemlidir. Kabızlığa iyi gelir. Bir bardak suyun içerisine koyulup 24 ile 48 saat arası bekletildikten sonra suyu ile tüketilirse kabızlık sorununu çözer ve bağırsakların çalışmasını sağlar.

Kuru üzümün diğer bir faydası ise enerji verici özelliğe sahip olmasıdır. İçeriğindeki doğal şeker vücuda canlılık ve enerji verir. Kuru üzümde enerji artışı sağlayan bol miktarda fruktoz ve glukoz bulunmaktadır. Bu nedenle kuru üzüm; kolesterol birikimi olmadan, yüksek seviyede enerji ihtiyacı olanlar için mükemmel bir seçimdir.

Çikolata, şekerleme gibi faydasız yiyeceklerden alınan şekerin aksine oldukça faydalıdır. Bu yüzden canınız şekerli bir yiyecek istediğinde kuru üzüm tüketmeniz çok daha faydalıdır. Tabiki içerdiği şekerden dolayı kaloriside oldukça yüksek bir besindir.
Kuru üzümün faydaları
Kuru üzüm demir bakımından oldukça zengin bir besin kaynağı olduğundan kansızlığa karşı oldukça etkilidir. Anemi hastalarının kan yapımını arttırıcı özelliğinden dolayı tüketmesi önemle tavsiye edilir. Ayrıca kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu teşvik eden bakır içerir.

Kuru üzümün enerji verici özelliği olduğundan cinsel sorunların çözümünde de etkilidir. İçerisinde bulunan arginin adı verilen yarı esansiyel amino asit libido arttırmaya yardımcı olur.

Ayrıca içerisindeki arginin yaşlanmaya karşı etkilidir. Yaşlılık çizgilerinin oluşmasını önler cilde faydalıdır.

Kuru üzüm kalsiyum içerir. İçerdiği kalsiyum dişlere ve kemiklere iyi gelir. Düş çürümelerini, dişlerin kırılganlığını, diş eti hastalıklarını önler. Özellikle kadınların menopoz döneminde ve öncesinde tüketmesi olası bir kemik erimesi sorununu önler. Kuru üzüm kalsiyum emilimine ve kemik oluşumuna yardımcı bor adı verilen bir mikro besin içerir.

İçerdiği polifenolik antioksidanlar nedeniyle, kansere karşı koruyucu olduğu araştırmalarca kanıtlanmıştır. Her gün bir avuç çekirdekli kuru üzüm tüketimi kansere karşı korur.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 298
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız