Anne sütünü arttıran besinler nelerdir? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
Anne sütünü arttıran besinler nelerdir?

Anne sütünü ne arttırır?

Uzmanların görüşüne ve yapılan yüzlerce araştırmaya göreebeklerin doğumundan itibaren bebeklerin ilk alması gereken ve onun ardından gelen altı aylık süreçte sadece anne sütü ile beslenmesi en sağlıklı olandır. Peki anneler süt yapımı için neler tüketebilir? Ne tür yiyecekler tüketirlense süt yapımı artar? Bu yazımızda sizler için süt yapımını arttıran besinlerin neler olduğunu anlatacağız.

Anne sütü bebeğin bağışıklık sisteminin gelişmi ve bütün organlarının gelişimi açısından çok önemlidir. Anne sütü, beyindeki hipofiz bezinde üretilen Prolaktin hormonu tarafından salgılanır. Bu hormon süt bezlerindeki salgıyı artırarak etki gösterir. Prolaktin hormonunun düzenli olarak salgılanabilmesi için kişinin rahat, stressiz bir ortamda olması, anne ile bebek arasında yakın ilişki kurulması gereklidir. Bebeğin sesi, kokusu ve dokunuşlar anneyi rahatlatır, bebekle arasındaki bağı güçlendirerek süt salgısını arttırır. Annenin bebeği ile güvende ve huzur içinde olduğunu bilmesi sütü arttıran en büyük etkenlerden biridir.

Anne sütünü arttıran besinler nelerdir?Bunun yanı sıra sütü arttıran besinler vardır. Sütü arttıran besinler şekerli ve doğal gıdalardır. Bu gıdalardan bazıları, tahin helvası, pekmez, taze meyveler, süt, muhallebi, fesleğen, çimlenmiş buğday, anason, siyah üzüm, üzüm hoşafı, semizotu, enginar, ıspanak, dereotu, ceviz, fındık, badem.
Emziren bir annenin beslenmesine dikkat etmesi gerekmektedir. Bebeğin sağlığı için gaz yapmayan yiyecekler tüketmeli. Bunun yanı sıra protein ve vitamin bakımından zengin yiyeceklerle beslenmeli. Proteinin yanı sıra kalsiyum bakımından zengin besinleri tüketmekte oldukça önemlidir. Anne sütünden bebeğe geçecek olan kalsiyum bebeğin kemik gelişimi açısından önemlidir. Protein bakımından zengin olan besinler süt, yumurta, peynir ve yoğurttur. Annenin gün içerisinde bu besinlerden yeteri kadar alması gereklidir.

Anne sütünü azaltan besinler


Anne sütünü arttıran besinlerin yanı sıra anne sütünü azaltan besinler de bulunmaktadır. Bunlar ise; maydanoz, kuzu kulağı, kekik, kara ceviz, ada çayı, nane ve kuzukulağıdır. Annelerin bu besinleri tüketmemeleri tavsiye edilmektedir.

Ayrıca emziren annelerin sigara, alkol gibi zararlı maddelerden mutlaka uzak durması gerekiyor. Çay, kahve ve gazlı içeceklerden de uzak durmak bebeğin ve annenin sağlığı için oldukça önemlidir. Bu tür maddler anne sütü ile bebeğe geçer ve bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkiler.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 583
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız