Mide yanmasını önlemenin yolları

Sponsorlu Bağlantı

ŞİFALI BİTKİLER

Şifalı Bitkiler

SAĞLIK

Hastalıklar ve Tedavileri

GüZELLİK VE BAKIM

Güzellik ve Bakım

GOOGLE

FACEBOOK

INSTAGRAM

Instagram Bilgi Bankası
Instagram Paylaşımları

TWITTER

TUMBLR

Tumblr Bilgi Bankası
Tumblr Blogunuz İçin

Sosyal Paylaşım Siteleri

Güncel Konular

Pratik Bilgiler
Güncel Konular

Facebook Bilgileri

Twitter Bilgileri

Instagram Bilgileri

Tumblr Bilgileri

Hadi Beğeniver Gari

Destekleyenler

Mide yanmasını önlemenin yolları

Kategori: saglik / bitki

Mide yanmasını önlemek için öneriler

Öncelikle mide yanmasının ne olduğunu anlatmak istiyorum. Mide asidinin yemek borusuna doğru kaçak yaparak yemek borusundan gırtlağa doğru oluşan yanma ve ekşime hissidir. Mide yanması insanların yüzde 40’ında görülür. Yanma şikayetleri genellikle yenilen yemeğin türüne ve midenin doluluk oranı ile alakalıdır. Mide yanmasına sebep olan yiyeceklerden uzak durarak bu şikayeti ortadan kaldırmak mümkün olabilir. Tabiki mide yanmasına sebep olan başka etkenler de bulunmaktadır. Stres, hazımsızlık, kötü alışkanlıklar, asitli içecek tüketimi veya bazı ilaçların yan etkileri olarak mide yanması oluşabilir. Stresten uzak durmak biraz zor olsa da yediklerimize dikkat ederek yanma şikayetlerimizi en aza indirebiliriz. Peki mide yanmasını tetikleyen gıdalar nelerdir?

Mide yanmasını tetikleyen yiyecekler ve nedenler

Mide yanması genellikle yenilen yiyeceklerle doğru orantılıdır. Yanmaya sebep olan yiyecekler; domates, soğan, sarımsak, süt, kahve, kızartma, çok salçalı ve çok baharatlı yiyecekler sebep olabilir. Bununla beraber kişinin kendini tanıması ve hangi besinlerden uzak durduğunda bu tür şikayetlerin azaldığını veya hangi tür besinler tükettiğinde şikayetin arttığını gözlemlemesi gerekmektedir. Bir kişide yanma yapan çay diğer bir kişiye zarar vermeyebilir. Mide yanmasınının tedavisi ise, mide asit salgısını engelleyen veya nötralize eden ilaçlar kullanarak sağlanır. Yanma hissini azaltmak için yemekleri uzun uzun çiğnemek, sofaradan mideyi tam doldurmadan kalkmak mideyi sıkıştıracak kıyafetler giymemek, tükettiğiniz besinlerin çok sıcak veya çok soğuk olmaması önemlidir. Bu midenizde hissettiğiniz şişkinlik ve ağırlık hissini ortadan kaldırır.

Mide yanmasının bitkisel tedavisi

İlaç tedavisi dışında evde kendiniz yapacağınız yöntemlerle mide yanmasını azaltabilir hatta önleyebilirsiniz. Beslenmenize dikkat etmenizin yanı sıra bazı doğal yollarla yanma şikayetinizden kurtulabilirsiniz. Mide yanması şikayetini sıuk sık yaşayan kişilerin ilk başvurduğu yöntem maden suyu içmektir. Fakat maden suyu içmek kesin değil sadece geçici bir çözümdür. Hatta maden suyu içmek zaman içerisinde mide asidini azaltabilir ve başka sorunlara yol açabilir. Limon: yemeklerin ve içeceklerin içerisine sıkacağınız birkaç damla limonla mide yanması şikayetinizi hafifletebilirsiniz. Aşırıya kaçmayarak kullanmanız şartıyla besinlere sıkılacak limon asidik olsa da, limon mideye ulaştığında asidi nötrleştirme özelliğine sahiptir.

Patates: patatesin suyu muhteşem bir antiasittir. Çiğ patatesin suyunu içerek mide yanması şikayetinden kurtulabilirsiniz.
Lahana: Lahanayı eğer çiğ olarak tüketemiyorsanız haşlayıp üzerine bir tutam kimyon ve sirke dökerek turşu haline getirip yemeklerle birlikte tüketin.
Üzüm: üzüm alkali bir meyve olduğundan mide yanması şikayetlerinizi ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Üzüm alırken mutlaka organik olmasına dikkat edin.

Mide yanmasına iyi gelen kür

Saydığım faydalı yiyeceklerden sonra sizlerle mide yanması şikayetinizi ortadan kaldırmaya yardımcı olacak bazı kürler sunmak istiyorum.

Eskiden bu yana mide yanmasına çözüm olarak kullanılan bir kür var. İyice yıkanıp soyulmuş iri çiğ bir patatesin çeyreği ve iyi yemek kaşığı sızma zeytinyağı ile hazırlanan bir karışım hazırlanır. Bu karışım 9 gün boyunca hergün içilir. 9 günün sonunda yararını göreceksiniz.