İnek sütünün faydaları nelerdir? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
İnek sütünün faydaları nelerdir?

İnek sütü faydalı mı?

Sağlıklı vücut gelişimi için küçük yaşlardan itibaren süt içilmelidir. Sütün içerisinde barındırdığı vitamin ve mineraller sağlıklı bir gelişim için gereklidir. Uzmanların açıklamalarına göre süt 2 yaşından itibaren verilmeye başlanmalıdır. Bunun sebebi ise henüz gelişimini tamamlamamış olan sindirim sisteminin zarar görmemesi içindir. Sütün hayatımızdaki önemi büyüktür. Özellikle sağlıklı dişler ve kemikler için tüketilmesi gereken bir besin kaynağıdır.

Süt 2 yaşından itibaren düzenli ve gerektiği kadar tüketilmelidir. Özellikle büyüme ve gelişme çağında sütün faydası oldukça fazladır. Kemiklerin gelişimine katklı sağlamakla beraber boy uzamasını sağlamaktadır. İçeriğinde bulunan kalsiyum, fosfor, potasyum, çinko gibi mineraller ile A, B, D, E ve K vitaminleri sağlık açısından ne kadar değerli bir besin olduğunun kanıtıdır. Sütün bir çok faydası bulunmaktadır. Sütün faydalarını sayacak olursak;
İnek sütünün faydaları nelerdir?
Vücuda güç verir ve içeriğindeki kalsiyum sayesinde diş ve kemik yapısını güçlendirir. Aynı zamanda diş ve kemik sağlığını korur.

Yağsız süt kolesterol hastalarına önerilir. Yağsız sütün kolesterol ve tansiyonu düşürücü etkisi vardır.
süt ılık olarak tüketildiğinde öksürüğe iyi gelir.

Sütün içerisinde bulunan A, B, D, E ve K vitaminleri sağlığımızı korumamız açısından oldukça önemlidir. Düzenli olarak süt tüketildiğinde vücuda yeteri kadar vitamin alınmış olur. Dolayısıyla süt kansere karşı koruyucudur.

Kadınların menopoz döneminde süt tüketmesi çok önemlidir. Menopoz döneminde kemikler zayıfar ve vücuda yeteri kadar kalsiyum alınmazsa kemikler erir ve hatta kırılmalar oluşur. Bunu önlemek için menopoz dönemindeki kadınların hergün düzenli olara 2 bardak süt içmeleri önerilir.

Kilo sorunu yaşayanlar için de süt önemlidir. Özellikle diyet listelerinde mutlaka bulunması gereken bir besindir. Gerek tok tutma özelliği ile gerekse içerdiği mineraller sayesinde diyetin olmazsa olmazındandır.

Sütün içerisinde bulunan E vitamini yaşlılıkta ortaya çıkan ve son zamanlarda oldukça sık rastlanan hastalık olan Alzheimer’a karşı koruyucu etkiye sahiptir.

Bu kadar faydası bulunan sütü, herşeyde olduğu gibi kararında tüketmeniz sağlığınız için önemlidir. Yani faydalarından daha fazla yararlanıyım diye düşünüp 2 bardaktan fazla süt tüketmeye kalkışırsanız sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Çünkü sütün faydalarının yanı sıra zararları da bulunmaktadır. Özellikle alerjendir. Bu yüzden kararında tüketmek en doğru davranış olacaktır.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 448
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız