Yoğurdun faydaları nelerdir? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
Yoğurdun faydaları nelerdir?

Yoğurt yararlı mı?

Yoğurt türklerin yüzyıllardır yemeklerin yanında, yemek pişirmede ve şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Yoğurtun sindirim sistemine, kemik yapısına, diş ve cilde büyük faydası vardır. Bu yazımızda sizlere yoğurdun tüm faydalarını uzunca açıklamak istedik.


Yoğurdun geçmişi yaklaşık 6000 yıl öncesine dayanmaktadır. İlk olarak kimler tarafından ve nasıl bulunduğu bilinmemektedir. Yoğurt neredeyse her dilde ismi aynıdır. Yoğurdun anavatanının asya bölgesi olduğu söylense de kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Fakat avrupanın yoğurt ile tanışması türklerden çok sonra olmuş. Kanuni Sultan Süleyman tarafından avrupadaki krallara şifalı yiyecek olarak gönderildikten sonra avrupa yoğurt ile tanıştı.
Yoğurdun faydaları nelerdir?
Yoğurt mayalanarak yapılan bir yiyecektir. Dünyada en çok tüketilen süt ürünlerinin başında gelir. Fabrika yapımı yoğurt ile ev yapımı yoğurt arasında fark vardır. Fabrikada yapılan yoğurdun içerisine uzun ömürlü olması ve kıvamının tutması için bazı katkı maddeleri ilave edilmektedir. Ev yapımı yoğurt ise sadece süt ve mayadan yapılır. Yoğurdun mayası daha önce yapılmış yoğurttur.

Yoğurdun sağlığa faydalarını sayacak olursak; yoğurt içerdiği C, B 12 vitamini, kalsiyum, potasyum, sodyum, demir, manganez, omega-3 ve omega-4 sayesinde tam bir şifa kaynağıdır. Yoğurdun içerisinde bulunan mineral ve vitaminler kemiklerin sağlamlaşmasına ve buna bağlı olarak osteoporoz yani kadınlarda özellikle menopoz döneminde görülen kemik erimesi ve kırılmasını önler. Bunun yanı sıra vücuda enerji sağlar, içerisindeki probiyotiklerden dolayı sindirm sistemine olumlu etki sağlayarak kabızlığı önler, cildi güzelleştirir, rahat uyku uyumak için uyumadan önce bir kase önerilir, diyetlerin vazgeçilmezidir kilo vermede ve kilo kontrolünde etkilidir, içerisindeki aminoasitler yağ yakımını sağlar, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, diş sağlığı korur, hücreleri yeniler.

Yoğurdun sağlığa olumlu etkilerinden tüketmenin yanı sıra cilde sürerekte faydalanabilirsiniz. Göz altına sürdüğünüzde gözaltı morluklarını ve şişliklerini giderir, karbonat ile karıştırıp cildinize uyguladığınızda ciltteki lekeleri yok eder, hücreleri yeniler, cilde ışıltı kazandırır, cildi nemlendirir ve yaşlanma belirtilerini hafifletir. Ayrıca sivilce, siyah nokta ve aknelerin tedavisinde kullanılır. Kötü kolesterolü düşürür, şeker hastalarına faydalıdır, besin ve kimyasal madde zehirlenmelerinde panzehir olarak kullanılır, kadınlarda mantar oluşumunu önler, bağırsakta bulunan kötü parazitlerle savaşır, verem hastalarında antibiyotik etkisi gösterir, grip ve soğuk algınlığına bağlı vücut direncinin düşmesi durumunda direnci arttırarak kuvvet verir, kan basıncını düzenler, beyin fonksiyonlarını geliştirir, kolon kanserini önlemede çok önemlidir.

Bütün bu anlattıklarımı toparlarsak günde 1 kase yoğurt tüketmek ömrü uzatır.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 252
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız