En çok kilo verdiren içecekler nelerdir? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
En çok kilo verdiren içecekler nelerdir?

Sıvı tüketerek kilo verebilir miyim?

Çağımızın en büyük hastalığı obezitedir. Obezite ile savaşmak için tüm dünya el ele verip sağlıklı ve doğal beslenmek için alternatifler arayışına girmiştir. Aslında kilo vermenin en basit yolu metabolizmayı hızlandıracak besinler tüketmek. Metabolizma hızlandığında kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Tabii ki bunun yanı sıra spor ile destekleyerek verilen kiloları bir daha geri alınmamak üzere kalıcı olmasını sağlayabilirsiniz. Bu yazımızda sizlere metabolizmayı hızlandıracak ve kilo vermenize yardımcı olacak içeceklerden bahsetmek istiyorum.

Su zayıflatır mı?


Lafı fazla uzatmadan soğuk su ile başlamak istiyorum. Öncelikle size yanlış bilinen ve yaygın olan bir konudan bahsetmek istiyorum. Ilık su içmenin metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo vermeye yardımcı olduğu söylenmektedir. Oysaki soğuk su ılık sudan daha fazla kalori yakmaya yardımcı oluyor. Soğuk su içtiğinizde, mide suyun ısısını ayarlamak için bir enerji harcar ve vücudun ekstra 70 kalori harcamasına sebep olur. Yani özellikle buzlu su içmek metabolizmanın hızlanmasını ve ekstradan kalori yakılmasını sağlamaktadır. Soğuk suyun faydalarından yararlanmak istiyorsanız günde en az yarım litre buzlu su için.,
En çok kilo verdiren içecekler nelerdir?
Sebze suyu metabolizmayı hızlandır mı?

Bazı sebzelerin suyunu tüketerek hem tokluk hissi hem de metabolizma hızlanmasına yardımcı olabilirsiniz. Günde bir bardak sebze suyu içtiğinizde oluşturacağı tokluk hissinden dolayı daha az yemek yiyecek ve böylece vücudunuza daha az kalori almış olacaksınız.

Hangi çaylar zayıflatır?


Çaylar da metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Yağ yakımına yardımcı oluyor özellikle yeşilçay ve siyah çay bu konuda önerebileceğimiz çaylardır. Günde iki bardak şekersiz çay metabolizmanın hızlı çalışmasına fayda sağlayacaktır.

Süt kilo aldırır mı?


Süt te metabolizmanın çalışmasına yardımcı olan bir sıvıdır. Fakat sütün yağsız olması gerekmektedir. Günde bir bardak yağsız süt içen kişilerin metabolizmasının daha hızlı çalıştığı görülmüştür ve günde bir bardak yağsız süt içmeyi ihmal etmeyen kişilerin süt tüketmeyen kişilere göre yüzde 70 daha fazla yağ yaktığı araştırmalarca ispatlanmıştır. Ancak her şeyde olduğu gibi azı karar çoğu zarar diyerek günde bir bardaktan fazla yağsız süt tüketmemenizi öneririz.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 357
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız