Kuru kayısının faydaları nelerdir? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik / bitki
Kuru kayısının faydaları nelerdir?

Kuru kayısı neye iyi gelir?

Kayısı gülgiller familyasından olup ağacının boyu 4 ile 6 metre arasında değişmektedir. Kayısı meyvesi yaklaşık ceviz büyüklüğünde olup sarı renkli ve tek çekirdekli bir meyvedir. Kayısı meyvesi dünyanın hemen hemen her yerinde yetiştiriliyor olsa da Akdeniz ve Akdenize yakın ülkelerde daha fazla yetiştirilmektedir. Ülkemiz dünyadaki yüzde 15’lik oran ile yaş kayısı üretiminde listenin ilk sırasındadır. İkinci sırayı İspanya takip ederken, üçüncü sırada ise İtalya bulunmaktadır. Ülkemizde en çok Malatya'da üretilen kayısı Elazığ, Erzincan, Mersin, Hatay, Kars ve Iğdır bölgesi, Mut ile birlikte Ege ve Marmara Bölgesi'nin bazı şehirlerinde de yetiştirilmektedir.

Kayısının birçok çeşidi bulunmaktadır. Şekerpare, darende, hacıkız, imrahor gibi çeşitleri olan kayısı içerisinde bol miktarda A, B, C ve P vitamini ile birlikte potasyum, fosfor, kalsiyum, demir, silisyum gibi mineraller de içermektedir. Kayısı yaş olarak tüketilmesinin yanı sıra kurutularak da tüketilmektedir. Bu yazımızda size kurutularak tüketilen kuru kayısının faydalarından bahsetmek istiyorum.
Kuru kayısının faydaları nelerdir?
Kuru kayısının en bilindik özelliği bağırsakları çalıştırarak kabızlığı giderdiğidir. Kuru kayısı adeta bir müshil görevi görür, böylece istenmeyen atıkların dışarı atılmasını sağlar. Sindirim sistemini düzenlediği için kilo vermeye de yardımcıdır. Ayrıca kalorisi çok düşük bir meyvedir. Kayısı içerisinde barındırdığı A, B ve E vitaminleriden dolayı göz sağlığını korur ve göz sağlığının bozulmasını engeller. Ayrıca yaş ilerledikçe meydana gelen katarakt hastalığının yakalanma riskini azaltmaktadır.

Kayısı astım hastaları için de oldukça faydalıdır. Aç karına tüketilen üç veya dört tane kayısı astım ataklarının şiddetini azaltır ve solunum yolu problemlerinin çözülmesini sağlar. Kayısı kemik sağlığı için de oldukça önemli bir meyvedir. İçerisinde bulunan kalsiyum kemik sağlığını korur ve kemik ile ilgili oluşabilecek problemleri önlemeye yardımcı olur.

Kuru kayısı cilt için de oldukça faydalıdır. içeriğinde bulunan B ve C vitaminleri ile birlikte ayrıca likopen içermesi ciltteki yaşlanma etkilerini geciktirir, cildi nemlendirir ve ölü hücrelerin atılmasına katkıda bulunur.

Gebelik döneminde kuru kayısı tüketilir mi?

Kayısı özellikle gebelik öneminde kesinlikle tüketilmesi gereken bir meyvedir. İçerisinde bulunan bol miktarda mineral ve vitamin anne ve bebek sağlığı için oldukça önemlidir. Gebelik döneminde tüketilen kayısı anne de oluşabilecek kansızlık problemlerini oluşmasını engeller, bebek için ise sağlıklı gelişime yardımcı olur.

Kuru kayısının bütün bu faydalarından yararlanmak için aç karna günde ortalama 4 veya 5 tane kuru kayısı tüketilmesi önerilir.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 417
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız