Menopoz nedir? Belirtileri nelerdir? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
Menopoz nedir? Belirtileri nelerdir?

Menopozun kadına etkileri nelerdir?

Menopoz basitçe anlatılması gerekirse kadınların her ay düzenli olarak yaşadıkları adet kanamalarının doğal yolla bitmesi demektir. Menopoz dönemine giren bir kadının vücudunda, normalde salgılanması gereken kadınlık hormonu olan östrojen ve progesteron üretimi yavaşlar ve bir süre sonra üretim tamamen durur. Bu hormonların üretiminin durması ile kadın adet görmez ve menopoz dönemine girmiş olur.

Menopoz dönemine girmenin ortalama yaşı 45-50 olsa da daha erken ya da daha geç görülebilir. Menopoza girme yaşını etkileyen bazı faktörler bulunmaktadır. Bu faktörlerin en önemlileri ırk ve genetik faktörlerdir. Kadının annesinin, teyzesinin ve halasının girdiği menopoz yaşı kişiye genetik olarak geçerek onun da menopoz yaşını belirler.
Menopoz nedir? Belirtileri nelerdir?

Bir kadın doğduğu anda yumurtalıklarında 400 bin ile 500 bin arasında yumurta ile dünyaya gözünü açar. Bu sayı her zaman sabittir asla artmaz, tam aksine ergenlik dönemi ile birlikte başlayan adet dönemine dek bu yumurtalar yumurtalıklarda sakince beklerler. Adet döneminin başlamasıyla birlikte hormon salgıları başlar hormon salgıları ve düzenli adetler ile beraber her ay yaklaşık 900 ile 1000 yumurta olgunlaşma çabasına girer fakat bunlardan yalnızca biri olgunlaşır. Çok nadirde olsa bazı durumlarda iki yumurta olgunlaşabilir. Olgunlaşan yumurta döllenmek üzere yumurtalık dışına atılır. Olgunlaşmayan geride kalan yumurtalar ise bulundukları yerde yok olurlar. İşte bu yumurtaların tamamen tükenmesi menopoz döneminin başlaması, kadının doğurganlığını bitmesi ve adet kanamalarının kesilmesi halidir.

Menopozun belirtileri nelerdir?


Kadın menopoza girmesi ile birlikte fiziksel bazı değişiklikler yaşar. Bu değişiklikler ve hormonların değişmesi fiziksel ve ruhsal çöküntülere yol açabilir. Menopozun belirtileri başlıca sıralamak gerekirse;
Öncelikle adet kanamalarının kesilmesi olmak üzere, ateş basması, gece terlemeleri, uykusuzluk, sinirlilik hali, depresyon, unutkanlık, çarpıntı, sebepsiz ağlama nöbetleri, kilo alma, vajinal kuruluk, cilt kuruluğu, saç kırılma ve dökülmeleri, konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık, ağrılı cinsel ilişki ile birlikte kemiklerin zayıflaması yani osteoporoz görülür. Bu belirtilerin hepsini olmasa da en az beş tanesini menopoz döneminde olan her kadın yaşar.

Menopoz döneminde beslenme


Menopoz dönemine girildiğinde en çok görülen sorun osteoporozdur. Kemiklerin zayıflayıp kırılgan bir hal alması ve bununla beraber seyreden kemik ağrılarının başlamasıdır. Bu durumu en aza indirebilmek için kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketilmeli hatta gerekirse kalsiyum tabletleri kullanılarak takviye yapılmalıdır. Menopoz dönemindeki kadınların özel bir beslenme şekli olmasa da vitamin ve mineral açısından zengin meyve ve sebzeleri tüketmeleri tavsiye edilir. Ayrıca menopozun rahatsız edici etkilerini azaltmak amacı ile rahatlatıcı bitkiler içeren bitki çayları tüketilebilir.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 399
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız