Vücudumuzdaki su eksikliğinin belirtileri » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
Vücudumuzdaki su eksikliğinin belirtileri

Yeterince su içmediğimizin belirtileri ve susuzluğun zararları nelerdir?

Dünyanın yüzde 70'i su ile kaplıdır. Bu oran vücudumuz için de aynıdır. Yani vücudumuzun da yüzde 70'i su'dur. Buna göre vücudumuzdaki organların işlevlerini yerine getirebilmesi için en önemli madde su'dur. Uzmanların önerilerine göre gün içerisinde bir kişinin ortalama 2 litre kadar su tüketmesi gerekmektedir. Bu yazımızda sizlere yeterince su tüketmediğimizde vücudunuzda oluşabilecek zararlardan bahsetmek istiyorum.

Su içmek sağlık açısından çok yararlıdır. Bunun sebebi ise vücut sisteminin doğru çalışabilmesi için en gerekli maddelerden birinin su olmasından dolayıdır. Sindirim sisteminden tutunda kan dolaşımına kadar her şeyin düzgün çalışabilmesi için en önemli madde su'dur. Yeterince su tüketmediğinizde sağlığınız bozulur ve ölümlere kadar varan ciddi sonuçlar doğurabilir. Eğer vücudunuz için gerekli olan suyu yeterince tüketmezseniz vücudunuzu kaplayan derinin nemi azalır, kurur ve bundan dolayı kırışıklıklar oluşur. Ayrıca cildinizde çatlaklar oluşur.
Vücudumuzdaki su eksikliğinin belirtileri
Yeterince su içilmediğinde vücutta oluşan başka bir olumsuzluk ise kilo almanıza sebep olmasıdır. Çünkü eğer gün içerisinde düzenli olarak su içmezseniz bir süre sonra susadığınızı anlayamaz hale gelir ve kendinizi aç hissedersiniz. Kendinizi aç hissettiğinizde ise yemek yemeye başlarsınız. Oysaki vücut sizden su tüketmenizi isterken siz daha fazla yemek yersiniz. Buna göre kilo artışı hızlanır.

Yeterince su tüketilmediğinde vücut direnci düşer. Bağışıklık sisteminiz güçsüzleşir. Bunların yanı sıra vücut yeterince oksijen üreten ve bu durumdan dolayı kendinizi sürekli yorgun hissedersiniz. Bağışıklık sisteminin zayıflaması demek daha çok hastalığa açık olmanız demektir. Buna göre Yeterince su içilmediği zaman bağışıklık sistemi zayıflıyor ve vücut hastalıklara karşı kendini koruyamaz hale geliyor.

Yazımızın başında da bahsettiğimiz gibi su tüketmek sindirim sistemi için oldukça faydalıdır gün içerisinde 5 veya 6 defa tuvalete gitmek normaldir. Fakat Eğer sayı daha az ise Yeterince su tüketmeye ne demektir ve vücudumuzda sağlık problemleri başlayabilir. Ayrıca idrar rengi de içilen su oranına göre değişmektedir. Eğer idrar rengi koyu sarı ise az su tüketiyorsunuz ve vücudunuzda sağlık problemleri olabilir anlamına gelir. Böyle bir durumla karşı karşıyaysanız daha fazla su tüketmeye özen göstermeniz gerekir. Sindirim sistemi deyince tabii ki akla gelen ilk rahatsızlık kabızlık sorunu olur. Kabızlık sindirim sisteminin düzgün çalışmadığı anlamına gelen bir problemdir. Bu sorunu ortadan kaldırmak için düzenli ve Günde en az 2 litre su içmeye Önem vermeniz gerekir.

Tüm bu sorunları ve daha fazla sağlık problemi yaşamamak için günde en az 2 litre su içmenizi öneririz.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 178
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız