Alzheimer önlemenin yolları » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
Alzheimer önlemenin yolları

Alzheimer olmamak için yapılması gerekenler

Uzmanlarca yapılan araştırmalara göre alzheimer 60 yaşından sonra görülme sıklığı artan bir rahatsızlıktır. Halk arasında unutkanlık olarak tanımlanan alzheimer bazı yöntemlerle görülme olasılığı ortadan kalkabilecek bir hastalık olduğu tespit edilmiştir.

Alzheimer 60 yaşından sonra görülme riski artar ve her beş yılda bir görülme sıklığı iki katına çıkan bir hastalıktır. Sebebi tam olarak bilinmemekle birlikte günlük yaşamı olumsuz etkileyen ve hatta günlük hayattan uzaklaştıran bir rahatsızlıktır. Hastalığın başlaması ile birlikte en büyük belirtisi olan unutkanlığın baş göstermesi kişinin günlük yaşam aktivitelerinin azalmasına ve yavaş yavaş bitmesine neden olur. Bu yazımda sizlere alzheimer'a yakalanmamak için yapmanız gereken bazı önerler sunmak istiyorum. Bu önerileri günlük olarak uyguladığınızda ve yaşam tarzımız haline getirdiğinizde yaşlılıkta alzheimer hastalığına yakalanma riskinin oldukça azalmaktadır.

Alzheimer olmamak için özellikle beslenme tarzımıza dikkat etmemiz gerekmektedir akdeniz tipi beslenme tarzı alzheimer hastalığına karşı koruyucu etki sağlar. Beslenme tarzımızın yanısıra tansiyon ve şeker hastalığının düzenli olması kolesterolun düşük tutulması alkol sigara gibi zararlı maddelerden uzak durulması fazla kiloların engellenmesi gerekmektedir. Bütün bunların yanısıra beyin jimnastiği yakalanma olasılığını azaltan en büyük faktörlerden biridir.
Alzheimer önlemenin yolları

Alzheimer'a yakalanmamak için en çok önerilen aktivite bulmaca çözmektir. Alzheimer'a yakalanmamak için başka bir öneri ise devamlı aynı şeyleri yapmaktansa Her gün farklı bir aktivite Her gün farklı bir yemek Her gün farklı insanlarla görüşmek gibi aktivitelerde bulunarak monotonluktan uzak durmanızı öneririm. Eğitim seviyesinin yüksek olması alzheimer için oldukça koruyucu bir etkendir bu etkeni göz önünde bulundurarak kitap okumak yürüyüş yapmak herhangi bir hobiyle uğraşmak yabancı dil öğrenmek ve hatta Mümkünse Okul okumak bu hastalığın önlenmesinde oldukça etkilidir.

Alzheimer’a yakalanmamak için başka bir önerim ise bol bol beyin jimnastiği yapmak yani hafızanızı biraz zorlayarak beyninizi kullanmak. Örneğin çocukluğumuzda taşınmış olduğumuz mahalleden karşı evde yaşayan bütün aile bireylerinin isimlerini hatırlamaya çalışın. Ya da ilkokulda sınıfınızda olan tüm arkadaşlarımızın isimlerini hatırlamaya çalışın. Bu yöntemler hafızanızı Zorlayacak Bebeğinizin çalışmasına sebep olacağı için alzheimer'ı önlemekte oldukça etkilidir.

Bütün bu an önerilerimi uyguladığınız zaman ve bunları yaşam tarzı haline getirdiğiniz zaman emin olun alzheimer'a yakalanma olasılığının çok düşecektir.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 071
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız