Ruşeym nedir? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
Ruşeym nedir?

Ruşeymin faydaları nelerdir?

Eskiden köylerde kullanılan fakat kentleşmeyle birlikte değerini yitiren ruşeymin son zamanlarda yıldızı yeniden parlamaya başladı. Ruşeym kelime anlamı olarak "buğday özü" anlamındadır. Ruşeym buğdayın en tepesinde bulunan ve embriyo olarak adlandırılan, tohumun üremesini ve aynı zamanda çimlenmesini sağlayan kısma denir.

Sizler için ruşeymin faydalarından ve nerelerde bulabileceğiniz dan bahsetmek istiyorum. Buğday ruşeymi artık büyük marketlerde satılıyor. Marketlerde bulamadığınız durumlarda aktarlardan ruşeymi temin etmeniz mümkün. Buğday ruşeymi toz halinde satılan bir üründür ve neredeyse her yiyeceği eklenebilir.

Buğday ruşeymi hem gıdalarda hem de kozmetikte kullanılan bir üründür. Ruşen geleneksel değirmenlerde kepek azaltma sırasında elde edilen bir üründür.Ruşeym hem bebekler hem de yetişkinler için oldukça faydalıdır faydası saymakla bitmeyen buğday ruşeymi 6 aydan itibaren bebeklerin mamalarına karıştırılarak yedirilebilir.

Buğday ruşeyminin içerisinde B1, B2 ve E vitamininin yanı sıra folik asit, demir, çinko, magnezyum gibi mineraller de bulunmaktadır. Içerisinde sağlığa yararlı bunca madde içeren ruşeym oldukça değerli bir maddedir.
Ruşeym nedir?

Ruşeymin faydalarını sıralamak gerekirse;
- Kansızlığı önler sinir sistemini olumlu yönde etkiler.
- Gözde katarakt oluşumunu engeller.
- Doğal bir afrodizyaktır.
- Bağışıklık sistemini destekler ve hücre zarının dayanıklılığını arttırarak kanseri önler.
- İçerisinde bulunan E vitamini nedeniyle hücreleri güçlendirerek cildin yaşlanmasını geciktirir.
- Kalp hastalıkları riskini azaltır.
- Kanın pıhtılaşmasını engelleyerek özellikle diyabetli hastalarda damar tıkanıklığına karşı önleyicidir.

Ruşeym Nasıl Kullanılır?

Ruşeym Kahvaltılık gevrek olarak kullanılabilecek bir yiyecektir. Soğuk süt veya yoğurda eklenerek rahatlıkla tüketilebilir. Hatta içerisinde kuru meyveler veya taze meyveler eklenerek rengi değiştirilebilir ve daha da sağlıklı hale getirilebilir. Ruşen Ayrıca salata çorba gibi yiyeceklerin içerisinde de eklenerek yenilebilir. Ruşeymi baharat gibi kullanarak yemeklerinizin daha vitaminli olmasını sağlayabilirsiniz. Yaptığınız pasta Böreklerin hamuruna karıştırarak ruşeymin sağlığa olumlu etkilerinden faydalanabilirsiniz.
Eğer kendiniz ekmek yapıyorsanız hamurunun içerisinde ruşeym eklerseniz Daha lezzetli, daha homojen ve besin değeri yüksek bir ekmek elde edersiniz.

Ruşeymin insan sağlığına sayısız faydasından bahsettikten sonra küçük bir uyarıda bulunmak istiyorum. Gluten alerjisi olanlar ve çölyak hastalarının doktorlarına danışmadan ruşeym kullanmamasını öneririz.
Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 3 823
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız