Uykusuzluğun doğal tedavisi » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
Uykusuzluğun doğal tedavisi

Uykusuzluk nedir? Sebepleri nelerdir?

Uykusuzluk kişinin uykuya dalmakta veya uykuyu kesintisiz sürdürmekte zorluk çekmesine denir. Bu yazımızda uykusuzluk problemini ele alarak uykusuzluğun doğal ve etkili bir tedavi yöntemini anlatmak istiyorum. Dünya üzerinde yetişkinlerin yaklaşık yüzde 15'inin uykusuzluk çektiği bilinmektedir. Uykusuzluk yaş ilerledikçe ve kadınlarda daha sık rastlanır. Uykusuzluğun cinsiyete bağlı olması ile birlikte farklı başka sebepleri de bulunmaktadır.

Uykusuzluğun sebepleri nelerdir?


Bir kişiye uykusuzluk tanısı konması için kişinin 2 saatten fazla uyku uyuyamaması veya bedeninin uyuma ihtiyacı olmasına rağmen uykusunun gelmemesi şikayetinde bulunması gerekir. Bedeninin uyuma ihtiyacı olmasına rağmen uykusuzluğun birçok sebebi bulunmaktadır Bunlar beslenmeden tutunda Duygusal durumlara kadar değişkenlik göstermektedir. Uykusuzluğu sebeplerini sıralamak gerekirse herhangi bir hastalıktan dolayı vücudun herhangi bir yerinde olan ağrı, kafein veya alkol tüketimi, aşırı stres altında kalma, vardiyalı çalışma, mekan değiştirme gibi sebeplerdir.
Uykusuzluk hakkında kısa bir bilgi verdikten sonra sizlere uykusuzluk probleminizi çözecek doğal bir tarif vermek istiyorum. Uykusuzluk probleminiz ne çare olacak bu çay oldukça basit ve sizi rahatlatacak bir yöntemdir.
Uykusuzluğun doğal tedavisi

Uykusuzluk problemini çözen doğal çay tarifi

Size vereceğim tarifini içerisinde kullanılan malzemeler rahatlatıcı etkiye sahiptir. Papatyanın ve kedi otu kökünün rahatlatıcı etkisi sayesinde uykuya dalmanın daha kısa zaman alacak ve içinde bulunan lavantanın aromatik etkisi stresi azaltarak huzurlu bir uyku uyumanızı sağlayacaktır.
Uykusuzluk çayı için malzemelerimiz iki veya üç adet kedi otu kökü, üç adet kuru papatya, iki kaşık kadar lavanta ve iki kaşık kadar kuru nane.
Uykusuzluk çayının yapılışı ise oldukça kolay. Bir çaydanlığın içerisine 1 litre kaynamış sıcak su koyduktan sonra malzemeleri içerisinde ekleyin. Suyu Ocağı koyarak Beş dakika kadar kısık ateşte kaynamasını sağlayın. Uykusuzluk probleminizi çözecek çayınız hazır.
Doğal bitkilerle hazırladığımız uykusuzluk problemini çözecek bu çayı uyumadan bir saat önce içmemiz sizin rahat uykuya dalmanızı ve huzurlu bir uyku uyumanızı sağlayacaktır.



Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 418
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız