Su içmenin zamanı olur mu? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
Su içmenin zamanı olur mu?

Su hangi durumlarda tüketilmelidir?

Vücudumuzun organlarının dokusunun hatta her hücresinin fonksiyonlarını sürdürebilmesi için su gereklidir. Beslenmek için Tutun da sindirim sistemimize kadar yaşamamızı sağlayan tüm fonksiyonların sulu bir ortamda gerçekleşmesi gerekir Bu yüzden su tüketmeden yaşayamayız. Peki suyu ne zaman tüketebiliriz? Hangi durumlarda illaki su tüketmememiz gerekir? Bu yazımda sizlere kafanızdaki soruları cevaplandıracağım.

Yetişkin bir insanın vücut ağırlığının yüzde 55 ila 75'i sudan oluşur. Vücutta bulunan kanın ise yüzde 83'ü sudur. Içerisinde kalori bulunmayan su oksijen ve hidrojen den oluşan basit bir yapıya sahiptir. Basit bir yapıya sahip fakat bir insanın yaşaması için en gerekli besin kaynağıdır. Zararlı maddelerin vücuttan atılması için oldukça önemlidir. Ayrıca ağız, burun, göz ve vücudun diğer organlarının nem ihtiyacını sağlar. Dışkının yumuşamasını sağlayarak kabızlığın önlenmesinde etkilidir. Bütün bunların yanı sıra vücut sıcaklığının 37 derecede kalmasını sağlayarak yükselen Vücut sıcaklığını ter yoluyla dışarı atarak vücut ısısını dengeler.

Vücuda olan su dışkı solunum ve idrar yoluyla dışarı atılır.
Su içmenin zamanı olur mu?

Su ne zaman içilir?

Özellikle obezite sorunu olanlar yemekten yarım saat önce su içmeliler. Yemekten yarım saat önce su içmek aşırı miktarda yemek yemeyi önleyecek ve dolgunluk hissi verecektir.

Uzmanların yaptığı araştırmaya göre kişi açlık hissettiğinde aslında susamış anlamına gelmektedir. Beyin bütün sinyalleri doğru algılayabilir doğru algılamadığı sinyallerden biridir. Açlık duygusu hissettiğinizde bir bardak su içerek özellikle kilo kontrolünüzü sağlayabilirsiniz.

Et ve yağlı besinler yedikten sonra su tüketmek oldukça faydalıdır.

Uykudan önce ve yataktan kalkınca bir bardak su içmek metabolizmanın iyi çalışması için faydalıdır.

Bütün bunların yanısıra susamayı beklemeden gün içerisinde en az 2 litre su içilmelidir.

Su ne zaman içilmez?


Acı yemek yedikten sonra su içmek önerilmez. Aksi takdirde bağırsak rahatsızlıkları reflü ve gastrit gibi hastalıklara yol açabilir.

Aşırı koşup ve aşırı yorulduktan sonra su içilmemesi önerilir. Aşırı yorulduktan sonra su içilirse karaciğer ve Dalak büyümesine neden olur.

Hepimizin yaptığı tatlı yedikten sonra bol su içmektir.Fakat bu durum şeker yükselmesine neden olur.

Yemek arasında Su içmek midenin genişlemesine neden olur ve dolayısıyla daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyulur. Bu sebeple yemek arasında su içilmez.

Kustuktan sonra su içmek zararlıdır. Ağızda bulunan mikropların tekrar vücuda girmesini sağlayacağından kustuktan sonra içilmemesi gerekir.

Meyve Yedikten hemen sonra veya yerken su içilmemesi önerilir. Içildiği takdirde asit oluşumunu sağlar.


Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 209
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız