Sakız çiğnemenin faydaları nelerdir? » Android, Apk indir, Instagram, Facebook, Youtube, Twitter, Tumblr, Linkedin, Sağlık, Güncel Haberler
Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
TUMBLR
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
Yandex.Metrica


Kategori: saglik
Sakız çiğnemenin faydaları nelerdir?

Sakız çiğnemek neye iyi gelir?

Boğazlarının nefret ettiği fakat bazı kişilerin de büyük zevk aldığı sakız çiğnemenin faydaları bilimsel olarak ispatlanmıştır. Dünyada pek çok farklı ülkede sakız çiğneme ile ilgili Birçok araştırma yapılmış ve herkes ortak kanaati sakız çiğnemenin faydalı olduğu anlaşılmıştır. Sakız çiğnemek yaşlı, genç, kadın, erkek fark etmeden herkese aynı faydaları sağlar. Yapılan bütün bu araştırmaların içerisinde Tabii ki de sakızın bazı zararlarının olduğu da görülmüştür. Bu yazımda sizlere sakız çiğnemenin faydalarından bahsetmek istiyorum.

Sakız çiğnemenin olan faydaları şöyledir;

Sakız çiğnemek ucuz ve kolay bir yol olmasının yanısıra düşük kalorilidir. Kilo kontrolünde sakız çiğnemek oldukça olumludur. Diyetteki kişi gün içerisinde ara ara sakız çiğnemesi atıştırma yer ve iştah dengesini sağlamaya yardımcı olur. 2007 yılında yapılan bir araştırmaya göre öğlen yemeğinden önce neden sakız açlık hissini azaltığı ve kalori alımını düşürmeye yardımcı olduğu açıklanmıştır. Başka bir ilginç bilgi vermem gerekirse yapılan başka bir araştırmada akşamüstü ara Öğün'ün den önceki iki saatlik sürede belirli aralıklarla 10-15 dakika çiğnenen sakız çiğneyenlere oranla kişilerin 36 kalori daha az aldıklarını açıklanmıştır. Bütün bu bilgilerden yola çıkarsak gün içerisinde Ara ara sakız çiğnemek kilo kontrolü açısından oldukça faydalıdır.
Sakız çiğnemenin faydaları nelerdir?

Sakız çiğnemek sadece fiziken değil psikolojik olarakta rahatlatmaktadır. Uzmanların açıklamalarına göre sakız çiğnemek motivasyonu arttırıyor, belleği geliştiriyor, hafızanın güçlenmesine ve zekanın gelişmesine yardımcı oluyor. Sakız çiğnemenin beyindeki kan dolaşımına iyi gelmesi bu etkilerin ortaya çıkmasını sağlamaktadır.

Özellikle maçlarda teknik direktörlerin ağzında sakız görmeyeniniz yoktur. Bunun sebebini hiç merak ettiniz mi? Bu sorunun cevabı gerginliği düşürmek ve sakin olabilmek içindir. Yani sakız çiğnemek sakinleştiricidir.

Sakız çiğnemek beyne giden kan miktarının yüzde 25 oranında arttırmaktadır.

Yemeklerden sonra sakız çiğnemek dişlerdeki yemek kalıntılarını temizler ve özellikle şekersiz sakız çiğnemek çürüklere ve diş plaklarınına karşı korur. Ayrıca sakız çiğnemek tükürük salgısını arttırır ve böylece reflü oluşumunu engeller.

Sakız çiğnemek sindirim sistemi açısından da oldukça yararlıdır. Bağırsak hareketlerini arttırıcıdır.

Geri
  • Yorumlar: 0
  • Görüntülenme: 1 266
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.


Yorum Ekle

İsim:*
E-Mail:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Güvenlik Kodu:*
Okunamayan kodu yenilemek için resmin üstüne tıklayınız