Sponsorlu Bağlantı
ŞİFALI BİTKİLER
SAĞLIK
GüZELLİK VE BAKIM
GOOGLE
FACEBOOK
- Facebook Bilgi Bankası
- Facebook Kapak Resimleri
- Facebook Profil Resimleri
- Facebook Paylaşımları
INSTAGRAM
- Instagram Bilgi Bankası
- Instagram Paylaşımları
TWITTER
- Twitter Bilgi Bankası
- Twitter Sözlüğü
- Arka Plan Resimleri
- Twitter Sözleri
- Twitter Başlık Resimleri
TUMBLR
- Tumblr Bilgi Bankası
- Tumblr Blogunuz İçin
Sosyal Paylaşım Siteleri
Güncel Konular
Facebook Bilgileri
Twitter Bilgileri
Instagram Bilgileri
Tumblr Bilgileri
Hadi Beğeniver Gari
Destekleyenler
İyi kolesterol nedir? Kötü kolesterol nedir?
İki dilim beyaz sandviç ekmeği arasına güzelce yerleştirilmiş köfteler. Patates kızartmaları ve asitli içecekleri neden büyük porsiyon almayalım? Tatlı olarak da çikolata ve dondurma. Bu gibi lezzetli yiyecekler kısa süre için kendinizi iyi hissetmemizi sağlar. Ancak bunları sık yerseniz, tansiyonunuz ve kolesterol seviyeniz yükselebilir. Doktorların çoğu bunları dünyada en çok can alan hastalıklar olan kalp hastalığı ve inmede en önemli etmenler olarak kabul ediyor. Peki kolesterol nedir?...
İyi kolesterol, kötü kolesterol
Doktorlar kan kolesterolü seviyenizi ölçtüğünde size iki sonuç verir.
Bunlardan biri litre başına "iyi" kolesterolün miktarı, diğeri de "kötü" kolesteroldür. Bir yiyecek kolesterolü düşürür denildiğinde, bunun anlamı, kötü kolesterolü düşürüp genelde de iyi kolesterolü arttıracağıdır. Kesin söylemek gerekirse, sadece bir tip kolesterol vardır. İyi ve kötü kolesterol arasındaki asıl farklılık kandaki taşınma şeklindedir. Kötü kolesterol "düşük yoğunluklu lipo protein", LDL; iyi kolesterol ise "yüksek yoğunluklu lipo proteindir", HDL. Kötü kolesterol damarlarınızın duvarlarında birikebilir ve bu atherosklerosis adı verilen, kalp hastalığı ve inmeye neden olan sürecin bir parçası gibi gözüküyor. Halihazırdaki tıbbi görüş kolesterol ve kan basıncınızı düşürdüğünüzde, kalp hastalığına yakalanma riskinizi de önemli oranda azalttığınız yönündedir. Bu yapılabilir. Milyonlarca kişi ki çoğu da ABD'de kötü kolesterol seviyelerini en fazla üçte bir oranında düşürmek için statin adlı ilaç kullanılıyor.
Ancak ilaç kullanmadan da kolesterol ve kan basıncınızı azaltabilirsiniz. Bazı bilim insanIarına göre, tek yapmanız gereken abur cubura ve şekerli atıştırmalıklara hayır demek ve en eski atalarımızın beslendiği gibi beslenmek. Yani beslenmenize dikkat ederseniz kolesterolünüzün dengesini koruyabilirsiniz.
10 Günde kolesterol ve Tansiyon Nasıl Düşürülür? Öğrenmek için tıklayınız.
Geri
- Yorumlar: 0
- Görüntülenme: 1 080
Benzer Konular:
Nasıl Sağlıklı Olunur?
Sağlıklı yaşamak için beslenme ipuçları Sağlık savaşında hangi gıdaların hangi tarafta olduğu oldukça açıktır. Sol köşede önce, etrafta zıplayan, gitmeye can atan günde beş porsiyon sebze-meyve, çok
Çakma hastalığı nedir?
Çakma hastalığının belirtileri nelerdir? (Impetigo) Yediharika.com sitesi olarak sizlere sağlık ile ilgili bilgiler ve bitkisel tedavi yöntemleri sunmaya devam ediyoruz. Bu yazımızda çakma hastalığı
Andropoz nedir? Andropozun belirtileri nelerdir?
Andropoz ( Andropause) Nasıl ki kadınlar bir menapouse (menapoz) dönemine girerse erkekler de yaşlılığa ayak basmadan önce kritik yaştan ya da yaşdönümünden önce ister istemez bilimsel adı andropause
Facebook hesabıma giriş yaparken kredi kartı bilgilerim isteniyor, neden?
Facebook hesabıma giriş yaparken kredi kartı bilgilerim istenir mi? Facebook’ta bulunan hesabınıza giriş yaparken sizden istenen tek işlem mail adresinizi yazmak ve şifrenizi doğru girmek. Eğer
Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.